Die positiven "Nebenwirkungen" des orientalischen Tanzes schätzen Frauen bereits so lange, wie es ihn gibt. Bauchtanz ist ursprünglich weiblich und vor Jahrhunderten unter anderem als Training für die Geburtsvorbereitung geschätzt worden. Er ist der einzige Tanz, der neben seiner Esthetik und den unterhaltenden Aspekten so viel zur körperlichen Fitness beiträgt!

Die Bewegungen in der Region ab der Hüfte bis zur Brust trainieren Bereiche des Rückens, der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens, die durch andere Methoden schwer erreichbar sind.

Aber nicht nur dieser Teil des Körpers wird gestärkt! Eine Tänzerin, die regelmäßig trainiert und die ganze Bandbreite des Bewegungsspektrums nutzt, ist insgesamt muskulär durchtrainiert. Die Muskeln wirken nicht übertrieben, eher definiert und die gesamte Haltung verbessert sich!

Außerdem werden durch die sogenannten Shimmies (Zitterbewegungen) Verspannungen gelöst und eine Lockerung der Muskulatur erreicht! Durch regelmäßige Stretch- und Dehnübungen erhält man außerdem mehr Flexibilität und wird geschmeidiger!

Oriental Fitness macht Spaß und ist effektiv!

Der Fitnesskurs fand bisher im Gesundheitszentrum Aktiva statt. Leider ist es Fire nicht mehr möglich, an den Samstagen diesen Kurs weiterhin anzubieten. Ein Ersatztermin in der Woche kann aufgrund des vollen Kursplans im Aktiva derzeit leider nicht angeboten werden. Wir informieren Euch aber, sobald eine Lösung gefunden ist.